一、户外活动求救与营救

遇有户外活动爱好者或其它人士在野外严重受伤时，应立即进行救援。发出国际求救讯号，直至有救援人员到达为止。在可能情况下，应安排至少一名伙伴陪伴及照料伤者，同时及时安排人员前往最近求救站求救。

为避免延误救援工作，前往求救之人员应将意外之详情、地点及伤者之状况用纸笔记录，如有可能，记下地图坐标，减低求救者因紧张、迷途受困，或口头传讯含糊不清致求救讯息不能准确地传达。

求救时要尽量提供下列数据：

1.意外性质／肇事原因。

2.肇事时间／地点。

3.位置／方格坐标／最近之标距柱号码。

4.附近地形或特别参照物。

5.伤者数据，包括姓名、年龄、性别、电话、地址。

6.伤势。

7.已施行之急救。

8.天气情况。

9.同行者情况／动向。

10.其它事项。
附：国际山难求救讯号
　　在一分钟内，连续发出6次长讯号，停顿一分钟后，重复同样讯号，不要中断直至有救援人员到达为止。（即使已被救援人员从远处发现，也要继续发出讯号，使救援人员知道求救者之正确位置。）

发出讯号的方法：

a.吹哨子。

b.用镜或金属片发出。

c.夜间用电筒发出闪光。

d.挥动颜色鲜艳明亮的衣物。

ＳＯＳ求救讯号

在可能情况下，在平坦的空地上用石块或树枝堆砌ＳＯＳ大写字母。（每个字母最少6米×6米）

二、户外活动装备要求

穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山远足鞋。

有可能的情况下，携带登山手杖。

穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤。戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。

移动电话是目前最为快捷的求助工具，但应注意其服务覆盖范围。此外，也要注意节省手机的电源。

随身物品：大比例地图、指南针、水、食物、头灯（手电筒）、备用电池、雨具、收音机、急救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。

三、户外活动意外事件的处理

(一）山火

在干燥的天气，应遵守如下要求：

1.为保护大自然和生物，户外活动中任何时候都应小心火种。

2.切勿在非指定的烧烤地点或露营地点生营火煮食；吸烟人士应避免吸烟；烟蒂和火柴必须完全弄熄才可抛弃于垃圾箱内或带走。

3.由于山火于日间比较难于看见，应随时留意飞灰和火烟味。如发现山火，尽速远离火场。

4.如发现前路山下远处有山火，不得冒险尝试继续行程，以免为山火所困。

5.遇到山火时应保持镇静，切勿惊慌。

6.除非能准确判断如下可能，任何时候切勿随便试图扑灭山火。

a.山火的范围很小。

b.确定处于安全的地方。

c.有可逃生的路径。

7.如遇到山火，应根据以下情况迅速离开火场。

a.避免跟山火蔓延的同一方向逃生。

b.选择植物少、较易通行的小径逃生。

8. 若山火迫在眉睫又无路可逃，则应以衣物包掩外露皮肤逃进已焚烧过的地方，以减轻身体受伤的机会。切勿往山上逃生，以免消耗体力。

9. 切勿往矮小密林及草丛方向逃生，山火在这些地方可能会蔓延得很快且热力也较高。

（二）斜滑的山径

参加户外活动时，不能在湿滑的石面、泥路或布满沙粒的干爽劣地上行进，这些地方容易在下坡时滑倒受伤。

1. 在滑倒受伤时，检查有没有扭伤、擦伤或其它伤势。需要时、立即进行急救。

2. 有时骨折并不容易在皮肤表面体现，若发现伤处红肿或痛楚，不应继续行走。

3. 若伤者可以继续行走，用手杖帮助或队友扶持，不可强行独自行走，以免加重伤势。

4. 在扭伤或行动困难时，利用手机或派人求救，并将伤者移至阴凉而平坦的干爽地面上，用衣物覆盖保温，等待救援人员到达。

（三）山洪暴发

户外活动特别是溯溪活动，小溪往往由于上游降下大雨而会导致山洪爆发。溯溪者要随时注意天气情况，以免在溯溪时因山洪爆发导致伤亡。同时要遵守如下要求：

1. 除非是有准备的溯溪活动，否则不要沿溪涧河道远足。

2. 夏天雨季，或暴雨后切勿涉足溪涧。

3. 不要逗留在河道休息，尤其在下游。

4. 开始下雨时应迅速离开河道，往两岸高地走。

5. 切勿尝试越过已被河水盖过的桥梁，应迅速离开河道。

6. 发现流水湍急，混浊及夹杂沙泥时，是山洪暴发之先兆，应迅速远离河道。

7. 如果不幸掉进湍急的河水里，应抱或抓紧岸边的石块，树干或藤蔓，设法爬回岸边或等候同伴救援。

（四）山体塌方

暴雨或经连日下雨，天然或人工斜坡经渗进大量雨水后，极易引起山泥倾泻，引发山体塌方。户外活动者要根据如下情况进行判断，并迅速做出相应处理：

1. 斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出时，显示斜坡内的水份已饱和，斜坡之中段或顶部有裂纹或有新形成的梯级状，露出新鲜的泥土，都是山泥倾泻的先兆，应尽快远离这些斜坡。

2. 如遇山泥倾泻阻路切勿尝试踏上浮泥前进，应立刻后退，另寻安全小径继续行程或中止行程。

3. 如队友被山泥掩没，切勿随便尝试自行拯救，避免更多人遇到伤亡，应立刻通知有关部门准备适当工具进行救援。

（五）雷击

雷电通常会击中最高的物体尖端，然后沿着电阻最小的路线传到地上。远足者如遭电击，大多会因而肌肉痉挛，烧伤，窒息或心脏停止跳动。如在户外活动时时遇上雷暴，为避免雷击，应尽量做到如下要求：

1. 切勿接触水质或潮湿的物体。

2．尽可能换穿胶底鞋。

3. 切勿站立于山顶上或接近导电性高的物体。如树木或桅杆等。

4. 闪电击中物体之后，电流会经地面传开，因此不要躺在地上，潮湿地面尤其危险。应该蹲着并尽量减少与地面接触的面积。

5. 远离铁栏或其它金属物体，身上的金属物品例如首饰等亦应暂时除去。

6. 在可能情况下，躲入建筑物内。

7. 切勿游泳或从事其它水上运动。离开水面及找寻地方躲避。

8. 避免使用带有插头的电器。

9. 切勿接触天线、水管、铁丝网或其它类似金属装置。

10.切勿处理以开口容器盛载的易燃物品。

11.应提防强劲阵风吹袭。

（六）迷路

在天气突变或准备不足的情况下，最容易引致迷途。选用有明确路标的山径及要出发前详细计划行程，都可以减少意外的发生。

1.在出发前周密做好计划行程并在活动中选用有明确路标的山径。

2. 避免在天气情况不佳时进行户外活动。

3. 必须带足必需物品，例如地图、指南针、水、食物、头灯（手电筒）、雨具、收音机、急救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。

4. 应利用指南针及地图设法找出所处位置。

5. 设法记忆曾经走过的途径，并经原路折回起点。若不能依原路折回起点，应留在原地等候救援。

6. 切勿继续前行，以免消耗体力，以免增加救援的困难。

7. 若决定继续前进，寻路时应在每一路口留下标记。

8. 如未能辨认位置，应往高处走，切忌走向山涧深谷，居高临下较易辨认方向，亦容易被救援人员发现。

9. 如果天气寒冷而御寒装备不足、雷雨时或遇到山火，可暂离高地待情况好转时，再到较高位置等候救援。

10. 发出“国际山难求救讯号”—SOS。

（七）中暑

当气温较高，而人体无法籍出汗调节体温时，会导致中暑。患者感到热、晕眩、不安宁、甚至不醒人事。体温可能升上40oC 以上。皮肤干燥而泛红，呼吸和脉搏加速，严重者会休克，应尽快降低患者的体温及寻求医疗援助。

过热亦可能引致热衰竭，通常是在炎热潮湿的气候中运动，尤其未能补充水所流失的水份和盐份时发生。患者体力衰竭、头痛、晕眩及恶心及可能肌肉抽筋，其面色苍白，皮肤湿冷，呼吸和脉抟快而浅弱，体温可能正常或下降。户外活动者应进行如下预防措施：

1.活动行程中要安排有适当的休息，不应过度疲劳，以免消耗体力。

2. 避免长时间受到太阳直射。

3. 要多喝水。

如遇队友已中暑，应根据如下方法进行及时救助：

1. 让中暑者躺在阴凉处，脱掉衣物，双足翘起，若中暑者是清醒，便给其摄取流质饮品，不要让人群阻碍空气流通。

2. 如有必要可加用浸水、敷湿衣及吹风等方法迅速降低中暑者体温，直至症状消失。

3. 继续补充水份及马上求救以便及早治理。

4. 如果国暑者大量流汗、抽筋，可在水中加盐，每半公升水加半茶匙盐。

（八）蛇咬

南方多蛇，户外活动要根据如下要求加以防范，以免被蛇咬伤。

1. 户外活动时应尽量穿着长裤和有高帮的鞋。

2. 沿有现成的小径行走，切勿自行闯路，走草丛和杂树林。

3. 遇蛇时，保持镇定不动，让受惊的蛇尽快逃走。不要随意刺激蛇。

 如被蛇咬后，应注意如下事项：

a. 除非专业人士，否则不要割开伤口的皮肤吸吮或洗涤。让伤者躺下，停止伤处活动，但不要抬高伤处。不可喝酒。如果带有蛇药，应尽快内服外用。

b. 在可能情况下，用绷带缚扎伤口以上的部位，以免蛇毒往心脏方向流动。

c. 安慰伤者，使其保持平静。

d.尽快到医院求治。如有可能的话，辨别毒蛇的种类，颜色和斑纹，如咬人的蛇已被捕捉，应一并送往医院，以便医护人员辨认，使用适合的血清。

（九）蜂螫

夏季户外活动经常会遇到蜜蜂、大黄蜂或马蜂的出没，小心避免误触蜂巢，引致蜂群的攻击，导致螫伤。

1. 使用现成的小径，切勿自行闯路，避免走蕨丛。

2. 不要打扰蜂窝，切勿以树枝等拍打路边树丛。

3. 在身体和衣服上喷涂防蚊油。

4. 避免使用芬芳味的化妆品，因为可能吸引蜜蜂。

5. 若遇蜂巢挡路，可绕路前进。

6. 若遇一、两只黄蜂在头上盘旋，可以不加理会，照常前进。

7. 螫伤后如有螫针，可用钳子拔除，但不要挤压毒囊，以免剩余的毒素进入皮肤。

8. 若遇群蜂追袭，可坐下不动，用外衣盖头、颈，以作保护，卷曲卧在地上，待蜂群散开后，可慢慢撤离。

9. 严重螫伤应尽快求医。

10.可以冷水湿透毛巾，轻敷在伤处，减轻肿痛。

（十）危险植物

开展户外活动时，野外常见有些植物会对人构成危险。要注意如下要求：

1. 尽量避免接触漆树，如已接触漆树，并引起皮肤过敏时，应立刻求医诊治。

2. 不可随便采摘野菇/野果食用。万一误食野菇/野果中毒，应立即求医诊治。